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前幾天 颱風天
真的是閒到發荒

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涼拌海鮮
材料:

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菜名:軟棉柔滑 甜蜜在心
材料:

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那天看到媽在吃三色蛋

她說是阿基師教的

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香草煎雞腿排

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黑鮪魚碎蛋沙拉
材料:

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材料:
(主食材):高麗菜300g

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材料: 
鳳梨、裡肌肉、青椒跟紅椒半個(配顏色用)、洋蔥半顆

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1.蝦米少許先以熱水泡軟   再取出切碎

2.半肥瘦的五花絞肉一斤加入醬油、泡蝦米的水、薑末、蔥花,拌到水吃入肉中及有黏性

3.包成餛飩。

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根據消基會去年調查樣本顯示,市售醬油中,不含防腐劑的釀造醬油有,味全純釀醬油、金蘭鼓舌醬油、萬家香淡色醬油、萬家香陳年醬油、萬家香壺底醬油、萬家香甘露醬油、萬家香金牌醬油、龜甲萬御釀純釀造醬油、丸金淡口醬油、丸金甘口醬油、日本山森特選醬油。 調查中不含防腐劑的醬油膏則是大同蔭油膏;薄鹽醬油是,金蘭薄鹽醬油、味全低鹽醬油、高慶泉古早味壺底醬油、龜甲萬薄鹽純釀造醬油。 消基會表示,不會產生可能致癌的單氯丙二醇的傳統釀造醬油,及不含防腐劑的薄鹽醬油,都是消費者較佳的選擇。 至於如何辨識化學與傳統釀造醬油?消基會說,第一步判別的方法是看價錢,釀造醬油單價較高,化學醬油較低。 判別第二步驟則是看醬油搖動時的泡沫,泡沫細緻綿密者為釀造醬油,泡沫較大者為化學醬油,另外,釀造醬油開瓶時會有濃郁酒香,化學醬油則聞不到酒香。(這我就不太懂了…)

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1.草果1顆、桂皮1錢、甘草1錢、八角1錢、花椒1錢、小茴香1錢,裝入棉袋
2.蔥2支(拍扁後切大段)、薑4片、辣椒2根(拍扁後切末)、醬油1杯、米酒4大匙、水4杯、冰糖4大匙

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萬巒豬腳滷汁:
1.草果1顆、山奈1錢、陳皮1錢、桂皮1錢、甘草1錢、八角1錢、花椒1錢,裝入棉袋

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1.八角2粒、桂枝5分、花椒5分、甘草3片,裝入棉袋綁緊備用
2.蔥2支(拍扁後切大段)、薑4片、壺底油半杯、水4杯、冰糖2匙

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份量:約3-4人份

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材料:

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~詹姆士的五分鐘出好菜~

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羅勒雞肉沙拉(4人份)

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夏日香草花枝沙拉
(2人份)

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酪梨鮮蝦沙拉
(2人份)

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